Αθλητικό Μασάζ

Το αθλητικό μασάζ αποτελεί μια εξειδικευμένη τεχνική massage η οποία απευθύνεται κυρίως σε αθλητές και περιλαμβάνει μαλάξεις με ειδικούς χειρισμούς και διατάσεις οι οποίες θα βοηθήσουν το σώμα σας να «ξεκλειδώσει» και κατά συνέπεια να κινείστε καλύτερα.

Οι καθημερινές μας συνήθειες, η καθιστική ζωή ακόμη και το στρες προκαλούν σφίξιμο του περιτόναιου. Το περιτόναιο αποτελεί ένα στρώμα συνδετικού ιστού που καλύπτει τους μύες του ανθρώπινου σώματος. Η χαλάρωσή του μέσω της συγκεκριμένης τεχνικής μασάζ θα βοηθήσει στην επαναφορά του στο φυσιολογικό καλύπτοντας μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Με πιο απλά λόγια, το αθλητικό μασάζ θα προσφέρει μια τεράστια βοήθεια στις αθλητικές σας προπονήσεις και στην συνολική απόδοσή σας.

Τι οφέλη προσφέρει το αθλητικό μασάζ;

Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη που προσφέρει το αθλητικό μασάζ είναι η πρόληψη τραυματισμών κατά τις προπονήσεις. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που η συγκεκριμένη μέθοδος μασάζ έχει χαρακτηριστεί πολλάκις ως απαραίτητος σύμμαχος στην πρόληψη αλλά και την αποκατάσταση του σώματος.

Κυρίως απευθύνεται σε αθλητές και συγκεκριμένα σε όσους καταπονούν το σώμα τους σε σημαντικό βαθμό. Μάλιστα, το αθλητικό μασάζ αποτελεί ένα βασικό μέρος του προγράμματός τους αφού βοηθάει σημαντικά στην πρόληψη τραυματισμών. Φυσικά η συγκεκριμένη τεχνική εφαρμόζεται και σε εκείνους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα με μεγάλη αποτελεσματικότητα.

Συγκεντρωτικά, τα κυριότερα οφέλη είναι:

• Σωστή κυκλοφορία του αίματος
• Αύξηση του οξυγόνου στον οργανισμό
• Μείωση μυϊκών εντάσεων
• Μείωση μυϊκών τοξινών
• Χαλάρωση ολόκληρου του σώματος
• Σταθερός καρδιακός παλμός
• Μείωση πόνου λόγω του γαλακτικού οξέος και ταχύτερη ανάκαμψη
• Αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων
• Βελτίωση ιστών
• Επιτάχυνση επουλώσεων
• Ενίσχυση ελαστικότητας
• Βελτίωση κίνησης
• Μείωση φλεγμονών
• Ανακούφιση πόνου
• Μείωση στρες
• Αύξηση αντίληψης
• Προληπτική συντήρηση μυών και ιστών

Εάν ενδιαφέρεστε να προγραμματίσετε ένα αθλητικό μασάζ δεν έχετε παρά να επικοινωνήσετε μαζί μου.